Ὕπνος καὶ καρδιαγγειακὴ ὑγεία

Eὰν εἶστε ἕνας ἀπὸ αὐτούς, πού τὸ βράδυ - κατὰ τὴν κατάκλιση - δυσκολεύεται νὰ κοιμηθεῖ (ἔχετε ἀνησυχία, στριφογυρνᾶτε στὸ κρεβάτι σὰν σουβλάκι) ἤ σᾶς λείπει ὁ ὕπνος γιατὶ κοιμᾶστε λίγο, γνωρίζετε πολὺ καλὰ ἀπὸ μόνοι σας, ὅτι αὐτὸ ἐπιδρᾶ ἀρνητικὰ στὴν καθημερινή σας παραγωγικότητα, στὴν συγκέντρωση στὴν ἐργασία, στὴν ἔλλειψη διάθεσης γιὰ ἄσκηση ἤ ἄλλες δραστηριότητες ἀναψυχῆς, καὶ πολλὲς φορὲς συμβάλλει στὸν εὔκολο, καθημερινό, συχνὰ ἀδικαιολόγητο, ἐκνευρισμό σας. Ὅμως, οἱ συνέπειες τῆς κακῆς ποιότητας ὕπνου ἔχουν πολὺ περισσότερες ἐπιπτώσεις ἀπὸ τὴν σκοτεινή σας διάθεση. Οἱ τελευταῖες ἔρευνες δείχνουν, ὅτι ὁ κακῆς ποιότητας ὕπνος ἔχει ἀρνητικὲς ἐπιδράσεις στὴν καρδιακὴ λειτουργία.

Διαβάστε περισσότερα στην εφημερίδα μας στο φύλλο της Παρασκευής 12 Οκτωβρίου

Κωνσταντῖνος Γ. Θωμόπουλος
Καρδιολόγος, Ἐπιμελητὴς Α’, Γ.Ν.Μ.Α. “Ἕλενα Βενιζέλου”.
Αναδημοσίευση από το διμηνιαίο περιοδικό του Ιδρύματος Καρδιολογίας “ΣΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ”