Καθημερινή Αδέσμευτη Εφημερίδα

  Αριθμός Πιστοποίησης: Μ.Η.Τ. 242014
Αρχική / Υγεία

Υγεία



«Νηστεία & Διατροφή» 3 + 1 θρεπτικά συστατικά που αξίζει να προσέξω

Παρ, 28/03/2025 - 13:17  |  lamiakos  |  Υγεία  Αφιερώματα  
Στο 2ο μέρος του αφιερώματος «Νηστεία & Διατροφή» η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου MSc. μας ενημερώνει σχετικά με θρεπτικά συστατικά των οποίων η...

«Νηστεία & Διατροφή» Είναι όλα τα νηστίσιμα τρόφιμα θρεπτικά;

Δευ, 17/03/2025 - 13:36  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Στο 1o μέρος του αφιερώματος «Νηστεία & Διατροφή» η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου MSc. μας δίνει διατροφικές συμβουλές αναφορικά με την θρεπτική...

Σνακ πριν & μετά την άσκηση: Τι να επιλέξω;

Τετ, 19/02/2025 - 12:43  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Αθλητικά  Υγεία  
Συχνές ερωτήσεις για τα προ- και μετα-προπονητικά σνακ μας απαντά η Βαλεντίνη Ρίζου, Κλινική Διαιτολόγος MSc. Οι διατροφικές συνήθειες των αθλουμένων όπως η...

Ποια είναι τα οφέλη των ''superfoods" σπόρων chia & λιναρόσπορου;

Πέμ, 23/01/2025 - 14:55  |  lamiakos  |  Τοπικά  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τα πολυσυζητημένα “superfoods” και τους τρόπους που μπορούμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη...

6 αλλαγές για πιο θρεπτική χρονιά

Τρί, 07/01/2025 - 13:56  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
• Διατροφικές συμβουλές για την νέα χρονιά, μας δίνει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Αν έχεις και εσύ ως στόχο την νέα χρονιά να βελτιώσεις την...

Παιδιά & γλυκίσματα: Αλήθειες & Μύθοι

Παρ, 20/12/2024 - 16:43  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Τα γλυκά της εορταστικής περιόδου είναι αμέτρητα: ζαχαρωτά, γλειφιτζούρια, “καμινάδες” με...

Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια σνακ

Δευ, 09/12/2024 - 15:59  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Τις θρεπτικές Χριστουγεννιάτικες ιδέες μας δίνει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Πλησιάζουν οι γιορτές και παρατηρούμε πως τα κεράσματα και οι...

θρεπτικές συνταγές με φυσικά σάκχαρα

Παρ, 15/11/2024 - 15:18  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  
Τα σάκχαρα περιέχονται σε πολλά τρόφιμα, επεξεργασμένα και μη. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων «Πρόσθετα σάκχαρα» χαρακτηρίζονται...

τα 3 Βασικά «Δ» της υγείας που σχετίζονται με τον «Δ»ιαβήτη

Πέμ, 14/11/2024 - 13:35  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
14 Νοεμβρίου Παγκόσμια ημέρα Διαβήτη Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα σύνθετο χρόνιο νόσημα και...

Θρεπτικά “back to school” σνακ

Παρ, 13/09/2024 - 16:04  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Η κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου, MSc . μοιράζεται μαζί μας 2 γρήγορες συνταγές μάφιν για δυνατή επιστροφή στο σχολείο! Θρεπτικά και γευστικά γλυκά μάφιν...

Tips παιδικής διατροφής για θρεπτική επιστροφή στο σχολείο

Παρ, 06/09/2024 - 14:39  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου απαντά 3 συχνές ερωτήσεις για να έχουν οι μικροί μας φίλοι μία θρεπτική χρονιά στο σχολείο! 1 η ερώτηση: Είναι εύκολο να...

Do’s & don’ts των καλοκαιρινών διακοπών

Παρ, 02/08/2024 - 12:19  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Λίγο πριν φύγουμε για διακοπές, η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες διατροφικές συμβουλές! Οι περισσότεροι ετοιμαζόμαστε να...

3 + 1 μύθοι για τα φρούτα που… δεν ισχύουν

Τρί, 30/07/2024 - 14:05  |  lamiakos  |  Ελλάδα  Υγεία  
Τέσσερις συχνούς διατροφικούς μύθους για τα φρούτα «καταρρίπτει» η Κλινική διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου 1. «Το καρπούζι παχαίνει!» Το καρπούζι δεν οδηγεί...

Τι να διαλέξω ως πρωινό στις διακοπές;

Παρ, 26/07/2024 - 14:57  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για θρεπτικές προτάσεις πρωινών για τις καλοκαιρινές διακοπές γράφει η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου. H κατανάλωση ενός θρεπτικού πρωινού...

7 + 1 συμβουλές για τα καλοκαιρινά ταβερνάκια

Παρ, 12/07/2024 - 14:42  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Τις διατροφικές συμβουλές για τα καλοκαιρινά ταβερνάκια, μοιράζεται μαζί μας η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου. Πως θα πετύχω ένα θρεπτικό γεύμα; 1. Πάρε...

3 θρεπτικά & δροσερά σνακ

Παρ, 21/06/2024 - 15:11  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική διαιτολόγος MSc .Βαλεντίνη Ρίζου 1η ιδέα: Δροσερό smoothie ανανά, ι δανικό για τους λάτρεις της καρύδας Υλικά (για 2 μερίδες) 2...

Τι σνακ να πάρω μαζί μου στην παραλία;

Παρ, 07/06/2024 - 16:02  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τα καλοκαιρινά – θρεπτικά σνακ με γλυκές και αλμυρές ιδέες γράφει η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Οι καλοκαιρινές βουτιές έχουν...

Ποιες είναι οι εναλλακτικές της φέτας;

Παρ, 29/03/2024 - 14:13  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τις θρεπτικές εναλλακτικές τυριών γράφει η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Η φέτα έχει πλούσια γεύση και εμπλουτίζει...

Νηστεία & ισορροπημένη διατροφή: γίνεται;

Πέμ, 14/03/2024 - 14:40  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για την ισορροπημένη διατροφή στην νηστεία γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Η νηστεία της Σαρακοστής περιλαμβάνει αρκετές αλλαγές στο...

Ποια είναι η σχέση του ύπνου με την πορεία του βάρους;

Πέμ, 25/01/2024 - 12:52  |  lamiakos  |  Υγεία  
Το αφιέρωμα για την σχέση του ύπνου με την πορεία του σωματικού βάρους γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Στις μέρες μας η διάρκεια ύπνου έχει...

6 συμβουλές για να ξαναβρείτε την ισορροπία στην διατροφή σας

Τρί, 02/01/2024 - 17:14  |  lamiakos  |  Υγεία  Αφιερώματα  
Το διατροφικό αφιέρωμα για την επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή γράφει η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Μετά τα εορταστικά...

Σελίδες

 

Απόψεις

Oι κουβαρντάδες
Toυ Συνεργάτη μαςΦοίβοι Ιωσήφ Τελικά το υπερμεγέθες κουβαρνταλίκι πληρώνεται με θάνατο και επιτόπια αποτέφρωση. Αυτό συνέβη στον εξαιρετικό πορτογάλο ποδοσφαιριστή...
Εξάρσεις
Και όμως υπήρχε άλλος δρόμος ακόμη και το 2015
Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
OΠΕΚΕΠΕ Μητσοτάκης: Αποτύχαμε
ΜΟΝΑΞΙΑ
Η Ελληνο-Λιβυκή κρίση και ο ρόλος της Τουρκίας: Ανάγκη για μια στρατηγική επαναπροσέγγισης

Ενημερωτικά δελτία

Ενημερωθείτε άμεσα από την εφημερίδα μας για τις τελευταίες ειδήσεις μέσα από την ηλεκτρονική σας διεύθυνση.

Μηνιαίο αρχείο ειδήσεων

περισσότερα